نوشيدني هاي چاق كننده نبايد جايگرين وعده هاي غذايي شوند

6 نمونه از نوشيدني هاي چاق كننده

براي چاق شدن ابتدا بايد دليل لاغري تان را بفهميد

نخستين قدم براي چاق شدن اين است كه به علت لاغري خودتان پي ببريد؛ به عنوان مثال يكي از دلايل لاغري، پركاري غده تيروئيد است كه باعث افزايش سوخت و ساز در بدن مي شود. در اين صورت هر چقدر هم غذا بخوريد به دليل سوخت و ساز بالاي بدن، لاغر مي مانيد. گاهي هم عوامل استرس زا و به دنبال آن، بي اشتهايي عصبي باعث مي شود كمتر از نياز بدنتان غذا بخوريد و وزن اضافه نكنيد و يا حتي لاغر شويد.

براي چاق شدن به چه ميزان كالري نياز داريد؟

به ازاي هر يك كيلو از وزن بدنتان، روزانه به ۲٠ كالري نياز داريد تا بدنتان قادر به ترميم و رسيدگي به تمام اجزاي بدن باشد. براي چاق شدن و افزايش وزن، بايد حداقل ۵٠٠ كالري در هر وعده غذايي مصرف كنيد تا ميزان كالري دريافتي از حد طبيعي بيشتر شود و موجب افزايش وزن گردد. همچنين بايد برنامه غذايي شما به گونه اي باشد تا بدون افزايش ميزان چربي و دريافت آن، به مقدار زياد وزنتان را افزايش دهد. بهتر است در كنار مصرف مواد غذايي مناسب، اين نوشيدني‌هاي مغذي را نيز ميل كنيد زيرا به چاق شدن و افزايش وزن كمك مي كند.

طرز تهيه  نوشيدني هاي چاق كننده

 1. نوشيدني جوانه جو،يكي از نوشيدني هاي چاق كننده:

اين نوشيدني چاق كننده بخاطر داشتن جوانه جو و گندم بسيار مغذي مي باشد و حتي براي رشد كودكان بسيار مفيد است.

مواد لازم براي براي تهيه ي نوشيدني چاق كننده ي جوانه جو

طرز تهيه نوشيدني چاق كننده جوانه جو:

نحوه تهيه اين نوشيدني چاق كننده به اينگونه است كه بايد مواد فوق را در همزن بريزيد تا به شكل خامه در آيد. در طول روز هر مقدار كه خواستيد از آن بنوشيد.

نكته: اين نوشيدني وقتي گرم باشد يك خواب آور طبيعي است.

  ۲. نوشيدني چاق كننده شير عسل

شير عسل از جمله نوشيدني هاي چاق كننده بسيار مغذي است

مواد اوليه براي تهيه نوشيدني چاق كننده شير عسل

نحوه تهيه نوشيدني چاق كننده شير عسل:
براي تهيه اين نوع نوشيدني چاق كننده، بايد مواد را در مخلوط كن ريخته تا تمام مواد با يكديگر مخلوط شود و ميل نماييد اين نوشيدني براي افرادي كه مي خواهند چاق شوند يك نوشيدني عالي است. نوشيدني شير عسل بسيار اشتها آور است.

  ۳. معجون چاق كننده (شير و بادام ،پسته):

اين معجون يكي از نوشيدني هاي چاق كننده است كه در هندوستان رواج دارد.

مواد لازم براي تهيه ي نوشيدني چاق كننده شير و بادام

چگونگي تهيه نوشيدني چاق كننده شير و بادام، پسته:

اين نوع نوشيدني چاق كننده به اين صورت تهيه مي شود كه ابتدا بايد شير را بجوشانيد و بعد شكر، بادام، پسته بريزيد و بعد از حل شدن، شكر و گلاب را اضافه كنيد و هم بزنيد. بعد از ده الي پانزده دقيقه آن را از روي اجاق گاز برداريد و بعد از خنك شدن درون يخچال گذاشته تا سرد شود سپس ميل كنيد.

 ۴. نوشيدني چاق كننده آلفا آلفا (جوانه يونجه):

بخاطر داشته باشيد جوانه يونجه بسيار مغذي و چاق كننده است.

 مواد اوليه براي تهيه ي نوشيدني چاق كننده آلفا آلفا

نحوه تهيه نوشيدني چاق كننده ي آلفا آلفا

پوست آناناس را بگيريد و آب آن را به همراه سيب و آلفا آلفا گرفته سپس چند برگ را براي تزيئن نگه داريد. آبميوه را با شير سويا مخلوط كرده و كمي آلفا آلفا براي تزئين روي آن بريزيد.

اين يك نوشيدني چاق كننده، بسيار مفيد و مغذي مي باشد.

  ۵.  ميلك‌شيك ميوه‌اي، يكي از نوشيدني هاي چاق كننده

يكي از نوشيدني هاي چاق كننده بسيار مفيد، ميلك شيك ميوه اي است

براي تهيه نوشيدني هاي چاق كننده نبايد از مصرف ميوه ها غافل شويد. مصرف ميلك‌شيك به اين دليل به چاق شدنتان كمك مي‌كند كه حاوي شير است. براي همين ميزان كالري آن افزايش مي‌يابد و شما را به هدفتان مي‌رساند.

مواد لازم براي تهيه نوشيدني چاق كننده   ميلك‌شيك ميوه‌اي 

طرز تهيه نوشيدني چاق كننده ي ميلك‌شيك ميوه‌اي :

براي تهيه‌ي ميلك‌شيك ميوه‌اي خود يك فنجان شير كامل، يك چهارم فنجان پودر شير، يك دوم فنجان ميوه‌هاي تازه و يك اسكوپ بستني خامه اي را داخل مخلوط كن بريزيد. در نهايت هم روي ميلك‌شيكتان خامه ريخته و ميل كنيد. اگر دوست داريد وانيل هم به موادتان اضافه كنيد.

 ۶. هات‌ چاكلت ساده، از نوشيدني هاي چاق كننده

در مصرف نوشيدني‌هاي چاق كننده اي كه حاوي قند زيادي هستند زياده‌روي نكنيد

برخلاف افراد چاق كه مجبورند خودشان را از مصرف نوشيدني‌هاي چاق كننده و خوردني‌هاي خوشمزه محروم كنند شما مي‌توانيد با خيال راحت هر نوشيدني كه دوست داريد را بنوشيد.

مواد اوليه براي تهيه هات‌ چاكلت از نوشيدني هاي چاق كننده

چگونگي تهيه ي نوشيدني چاق كننده هات چاكلت:

براي اينكه در طول روز يك نوشيدني خوشمزه و چاق‌كننده ميل كرده باشيد دو قاشق غذاخوري شكلات آب شده را با يك قاشق غذاخوري كره‌ي بادام‌ زميني مخلوط كنيد. يك فنجان شير به آن اضافه كنيد. مواد را به مدت يك دقيقه داخل ماكروويو بگذاريد تا داغ شود. در نهايت روي هات‌چاكلتتان خامه بريزيد و ميل كنيد.

البته توصيه‌ي ما اين است كه در مصرف نوشيدني‌هاي چاق كننده اي كه حاوي قند زيادي هستند زياده‌روي نكنيد چون در هر حال بايد حواستان به قند خونتان باشد.

گردآوري: بخش سلامت بيتوته

منابع:
boalii.ir
tebyan.net

tebyan-zn.ir

مطالعات نشان مي دهند كه اسيدهاي چرب در پوشش اعصاب به كار مي آيند و به ارتباط بهتر سلول هاي عصبي با يكديگر كمك مي نمايند و افرادي كه كمبود اسيدهاي چرب امگا3 را دارند ممكن است از اختلال دو قطبي، اسكيزوفرني، اختلالات غذايي و عدم تمركز ذهني رنج ببرند.

حتما شما نيز نام رژيم غذايي كم چرب را شنيده ايد و مي دانيد كه برخي از رژيم هاي غذايي تاكيد شديدي بر حذف و كاهش چربي رژيم غذايي دارند ولي همه ما به خوبي مي دانيم كه اعتدال و ميانه روي كليد اصلي موفقيت است و چقدر خوب است اگر هميشه ميانه روي و اعتدال را در همه امور زندگي از جمله ورزش و تغذيه خود نيز به كار بريم.

البته هوشيار بودن در مورد چربي رژيم غذايي قطعا خوب است به ويژه اگردر تلاش براي كاهش وزن و يا كاهش خطر ابتلا به بيماري قلبي هستيد ولي اگر به شدت از مصرف چربي ها پرهيز نماييد سلامتي تان را از جهاتي ديگر به مخاطره مي اندازيد. اگر به طور مداوم چربي دريافتي روزانه تان كمتر از 20% كل كالري دريافتي تان باشد سلامت شما را از جهات زيادي مورد خطر قرار خواهد داد و همانطور كه چربي زياد نيز منجر به ظهور عوارضي چون : بيماري قلبي و سرطان و ديابت و افزايش وزن مي شود چربي بسيار كم نيز عوارضي را به همراه دارد.

در اينجا 6 نمونه از خطراتي كه به همراه محدوديت شديد چربي رژيم غذايي ايجاد مي گردند را بيان مي داريم:

جذب ضعيف ويتامين ها:

مصرف رژيم هاي غذايي بسيار كم چرب مي تواند در جذب ويتامين هاي محلول در چربي ( ويتامين هاي A,D,E,K ) اختلال ايجاد كند. چرا كه اين ويتامين ها محلول در چربي هستند و بدنتان براي استفاده كردن از اين ويتامين ها به چربي رژيم غذايي نياز دارد. اين ويتامين ها اغلب در كبد و بافت چربي ذخيره مي گردند و در بسياري از عملكردهاي بدن از جمله: رشد، ايمني، ترميم سلول و انعقاد خون اهميت دارند. اگر شما چربي كافي براي تامين اين ويتامين ها براي بدنتان را مصرف نكنيد ويتامين ها بدون جذب شدن از بدنتان دفع مي شوند و ممكن است در خطر كمبود ويتامين قرار بگيريد.

افسردگي:

يك رژيم غذاي بسيار كم چرب ( به ويژه داراي كمبود اسيد هاي چرب ضروري اي كه بدنتان تنها از طريق رژيم غذايي مي تواند آنها را دريافت كند) ممكن است به سيستم اعصاب و روان شما آسيب بزند . هر دوي اسيدهاي چرب امگا3 و امگا 6 در بهبود روحيه و خلق و خو نقش دارند . اين مواد غذايي در توليد هورمونها و مواد شيميايي مغزي موثر هستند و برخي مطالعات جديد نشان مي دهند كه دريافت كم و غير طبيعي اسيدهاي چرب با علايم افسردگي مرتبط مي باشند.

مطالعات نشان مي دهند كه اسيدهاي چرب در پوشش اعصاب به كار مي آيند و به ارتباط بهتر سلول هاي عصبي با يكديگر كمك مي نمايند و افرادي كه كمبود اسيدهاي چرب امگا3 را دارند ممكن است از اختلال دو قطبي، اسكيزوفرني، اختلالات غذايي و عدم تمركز ذهني رنج ببرند.

افزايش خطر سرطان:

سرطان هاي كولون، پستان و پروستات همگي با دريافت ناكافي اسيدهاي چرب ضروري مرتبط اند . تحقيقات نشان داده اند كه دريافت بالاي امگا3 تومور پروستات و رشد سلول هاي سرطاني را كند مي نمايد. اگر در رژيم غذايي تان از لحاظ چربي هاي سالم كمبودهايي وجود دارد مي تواند خطر ابتلا به سرطان را در شما افزايش دهد.

كلسترول بالا و بيماري قلبي:

رژيم هاي كم چرب همچنين در كاهش سطوح كلسترول و بيماري هاي قلبي نقش دارند. اگر رژيم غذايي تان بسيار كم چرب باشد سطوح كلسترولHDL بدنتان ( كلسترول خوب) كاهش مي يابد و اين موضوع مشكل ساز است چرا كه براي پيشگيري و محافظت در برابر بيماري هاي قلبي به HDL نياز داريد و HDL كلسترول بد (LDL) را از جريان خونتان جمع مي كند و به كبدتان منتقل مي كند. وقتي نسبت HDL نامتعادل باشد خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي در شما افزايش مي يابند. اسيدهاي چرب ضروري به ويژه امگا3 مي توانند مقادير HDL را افزايش دهند و سطوح كلسترول بدن را بهبود بخشند و بدن را در برابر بيماري هاي قلبي محافظت كنند.

عدم تعادل بين درشت مغذي ها (به ويژه كربوهيدرات ها):

اگر شما چربي كافي نمي خوريد احتمال بيشتري وجود دارد كه در جبران آن مقادير بيشتر از درشت مغذي هاي ديگري با نام هاي كربوهيدرات و پروتئين مصرف كنيد. اين امر تعادل كلي رژيم غذايي تان را متاثر مي كند و مي تواند منجر به ظهور عوارضي در سلامت تان گردد. يك رژيم غذايي غني از كربوهيدرات بويژه كربوهيدراتهاي ساده مي تواند اشتها و چاقي شكمي را تقويت كند و شانس توسعه ديابت نوع دو را در شما افزايش دهد. رژيم پر پروتئين بار اضافي اي را به كليه و كبد شما تحميل مي كند و همچنين مي تواند منجر به استئوپروز شود . همچنين اين نوع تغذيه مي تواند منجر به كمبودهاي غذايي گردد. راهكار اصلي براي اطمينان از تغذيه مطلوب و پيشگيري از بيماري ها رعايت اعتدال بين تمام 3 گروه درشت مغذي (چربي، كربوهيدرات، پروتئين) مي باشد.

پرخوري:

اگر اغلب اوقات در مغازه هاي اغذيه فروشي غذاهاي كم چرب و يا عاري از چربي را انتخاب مي نماييد بايد بدانيد كه در حقيقت شايد اين كارتان هيچ كمكي به تلاش هاي شما در جهت كاهش وزن ننمايد ، چرا كه بسياري از اين غذاهاي فر آوري شده براي بهبود طعم شان حاوي افزودني هاي شيرين و شكر مي باشند و اغلب آنها از لحاظ محتواي كالري مشابه با محصولات حاوي چربي هستند ، تحقيقات نشان مي دهند كه افراد تمايل دارند اينگونه غذاها را بي خطر فرض كرده و حتي در مصرف آنها زياده روي نمايند. چربي در بهبود طعم غذا موثر است و منجر به ايجاد حس رضايت و سيري در ما مي گردد و اين امر بدين معناست كه مي توانيد براي مدت زمان طولاني تري با مصرف يك وعده غذايي سير باقي بمانيد و اگر چربي از رژيم غذايي تان حذف شود ممكن است اشتهايتان تشديد شود.

در انتها با در نظر گرفتن خطرهاي مصرف نكردن چربي كافي قطعا بسيار مهم است كه رژيم غذايي تان حاوي چربي كافي باشد البته تمام چربي ها خواص يكساني ندارند و برخي از آنها سالم تر و مفيد تر هستند . غذاهاي نظير : اووكادو ، روغن زيتون و روغن كانولا، بادام، ماهي ، بذركتان همگي منابع عالي اي از چربي هاي سالم هستند. اما از طرف ديگر بايد تاكيد نمود كه چربي موجود در گوشت هاي پر چرب و محصولات لبني پر چرب ، چربي ترانس( روغن هيدروژنه) و چربي اشباع مي بايست محدود گردند.

سريع ترين راه بزرگ كردن الت

افزايش سايز و حجم دستگاه تناسلي | روش سنتي آسان براي افزايش حجم و سايز الت مرداني اقايان, افزايش طول الت مرداني تناسلي با راهكاري جديد و پزشكي | راه سنتي طبيعي براي افزايش سايز آلت مردونه, بهترين بزرگ كننده تضميني و دائمي الت مرداني | قرص مگناركس اصل موثرترين براي بزرگ كردن الت مرداني جنسي, بهترين راه ارزان قيمت جهت بزرگ و كفت كردن الت تناسلي مردان, بهترين قرص براي افزايش سايز دستگاه تناسلي آقايان در طب دكتري سنتي| رشد طولي دستگاه تناسلي, دارويي جهت بزرگي آلت،قويترين دارو بزرگ و كلفت كننده آلت تناسلي, راهكار طبيعي براي افزايش سايز الت مرداني | راه حل فيزيكي براي افزايش اندازه و سايز الت مرداني در طب دكتري پزشكي, روشهاي موثر بزرگ كردن دايمي آلت،داروهاي بزرگ كننده آلت, روشي موثر براي دراز كردن دستگاه تناسلي | راهكار فيزيكي براي درازتر و كلفت تر شدن دستگاه تناسلي, مشكل كوتاهي الت را چطور درمان كنيم – روشهاي قطعي درازي سريع آلت, چگونه ميتوان الت خود را كلفت كرد

قوانين جامع براي بزرگ كردن سايز الت مردان |خريد قرص تاخيري بي عوارض مجوزدار از وزارت بهداشت

ارزان ترين قرص جهت تاخيري و راست كننده | روش گياهي براي افزايش زمان انزال در طب سنتي, ارزانترين راه بزرگ كردن الت, افزايش سايز الت مردان | راه هايي سريع جهت افزايش الت مردان خريد مگنا ار ايكس, افزايش طول و قطر الت مردانه| راهي سنتي جهت افزايش الت, بزرگ كننده حجم دهنده آلت – فروش داروهايي جهت كلفت گردانيدن آلت, بزرگ كردن آلت تناسلي بصورت طبيعي در مردان | كرم افزايش سايز الت تناسلي مردان | بهترين پماد افزايش آلت | دارويي جهت بزرگ و كلفت كردن الت, تقويت ناتواني جنسي و تقويت مدت زمان انزال زودرس | كپسول گياهي براي افزايش مدت انزال مردان, جديدنرين داروي درازي سريع آلت – قرص گياهي درازي آلت مگنا, خريد يك قوطي قرص طبيعي بزرگ كننده حجم دهنده آلت, خريد اينترنتي قرص تاخيري, خريد داروي گياهي براي دير انزال شدن مردان | بهترين روش براي دير انزال شدن مردان در مقاربت زناشويي, خريد قرص تاخيري, دارو جهت افزايش زمان انزال | داروي تاخير در انزال زود رس | داروي تاخيري گياهي براي دير انزال شدن مردان, داروي كلفتي آلت | افزايش ميل جنسي براي مقاربت زناشويي الت جنسي, داروي گياهي بزرگ كننده الت | گياه دارويي جهت رشد آلت | گياه دارويي براي افزايش حجم الت تناسلي | داروي كلفت كننده دائمي الت تناسلي, دارويي براي كلفت كردن فوري الت | بالا بردن سايز و كلفتي الت تناسلي با ارزان ترين و بهترين داروي گياهي, درمان قطعي زود انزالي | معرفي بهترين و قويترين راه جلوگيري از زود انزالي مردان, راههاي بزرگ كردن آلت | طرز بزرگ شدن الت, راهكار گياهي براي پيشگيري از زود انزالي | كپسول گياهي براي درمان انزال زودرس مردان, روش ايجاد تاخير در انزال قويترين دارو موثر دير انزاليموثرترين دارو گياهي دير انزالي كمر سفت كن, روش ايجاد تاخير در انزالقرص تاخيري قويقويترين دارو موثر دير انزاليموثرترين دارو گياهي دير انزالي, روش ايجاد تاخير در انزالقويترين دارو موثر دير انزاليموثرترين دارو گياهي دير انزاليكپسول راست كننده الت, روش سنتي افزايش سايز الت تناسلي | طب سنتي براي افزايش سايز و حجم الت تناسلي مردان, روش طبيعي افزايش سايز و حجم الت تناسلي | افزايش حجم و سايز الت تناسلي با بهترين روش در طب سنتي, روشهاي علمي براي بزرگ كردن الت تناسلي مردان |راههاي افزايش توان جنسي مرد متحل, سايز دستگاه تناسلي مردان در طب سنتي | قويترين داروي سنتي براي افزايش بزرگ شدن الت, قدرتمند ترين قرص تاخيري قرص تاخيري كپسول تاخيري, كلفتي واقعي و طبيعي آلتها كوچك فروش گياهي سايز آلت مردها, موثرترين قرص براي بلند كردن الت و تاخير در زود انزالي | جديدترين قرص بلند كننده و راست كننده الت, موثرترين و بهترين گياه دارويي براي جلوگيري از زود انزالي | تضميني ترين داروي تاخيري و سفت كننده الات تناسلي, چگونه دير تر انزال شويم | راهكار گياهي براي دير انزال شدن مردان در طب سنتي, چگونه ديرانزال شويم | بهترين و قويترين داروي گياهي در طب سنتي براي افزايش

راه هاي طبيعي بزرگ شدن آلت تناسلي به صورت صد در صد تضميني

افزايش اندازه الت تا هفت سانتيمتر با قرص مگنا ارايكس, افزايش ميل جنسي در مقاربت زناشويي با داروي جديد مگنا ارايكس سال |خريد انلاين قرص مگنا ارايكس ترا پلاس اصل, بزرگ كردن الت در طب سنتي بدون كرم و دستگاه |پر فروش ترين محصول جنسي- قويترين قرص بزرگ كننده الات تناسلي مردانگي, بهترين و قويترين قرص تاخيري در جهان | جديدترين قرص گياهي براي دير ارضا شدن و راست شدن الت مردان, حركات ورزشي موثر جهت بزرگ كردن الت تناسلي |راهي جالب براي افزايش توان جنسي مردان, خريد راحت و باقيمت مناسب قرص ويگركس اصلي امريكايي, خريد انلاين داروي تاخيري خريد ارزان قيمت داروي بزرگ كننده الت مگنا ارايكس, خريد اينترنتي قرص تاخيري خارجي, خريد اينترنتي و پستي قرص مگنا, خريد اينترنتي كرم كلفت كننده الت |خريد كرم سفيد كننده الت |خريد كرم تاخيري, خريد دارو و كپسول بزرگ كننده الت اصل خارجي, خريد داروهاي جنسي خارجي |خريد قرص افزايش اندازه الت خارجي, خريد داروي افزايش سايز الت تناسلي مردانه خريد داروي مگنا ارايكس, خريد داروي افزايش ميل جنسي |خريد پستي داروي مگنا و ويگاركس, خريد دارويي در جهت افزايش توان جنسي افزايش سايز الت جنسي و تاخيري, خريد قرص تاخيري خارجي اصل |خريد قرص تاخيري قوي خارجي, خريد قرص تاخيري خريد داروي تاخيري قوي, خريد قرص تاخيري صد درصد خارجي اصل, خريد قرص تاخيري وگادول خارجي, خريد قرص كلفت كننده الت مگنا ارايكس |خريد قرص بزرگ كننده الت ويگ ارايكس تز پلاس اصل, راهكار طبيعي براي بزرگ شدن الت به طور دائم +vigrx plus | دستگاه پزشكي دكتر جورج آگوايلار براي دراز و حجيم شدن الت, طب سنتي در افزايش توان جنسي مردانه |شيوه هاي نوين طب سنتي براي تاخيري دادن در انزال زود رس مردان, قرص تاخيري قوي |خريد پستي قرص تاخيري |خريد قرص افزايش اندازه الت, قرص مگنا ارايكس بهترين قرص بزرگ كننده الت است

روشهاي طبيعي بزرگ كردن الت | افزايش سايز آلت به روش طبيعي

ارزانترين كلفت كننده وبزرگ كننده الت تناسلي, استفاده از چه داروي گياهي براي تاخير در آمدن مني و اب انزال خوب است, براي بلند كردن طولاني الت بايد چه كار كرد | افزايش طول دستگاه تناسلي مردان با داروهاي گياهي, براي تقويت و بزرگتر شدن آلت تناسلي چه كنيم؟به صورت طبيعي, براي هميشه بهترين روش براي دراز و كلفت كردن الت به صورت تضميني, بزرگ كننده الت تناسلي بدونه بازگشت, بزرگ و كلفت كردن آلت در طب سنتي | طب سنتي كلفت كردن دائمي آلت, بهترين راه براي بزرگتر كردن الت | راه هاي سنتي بزرگ تر كردن الت به طور دائم, بهترين روشهاي طبيعي براي افزايش سايز آلت تناسلي به شكل دائمي | قرص طبيعي ويگركس پلاس اصل, بهترين قرص تاخيري و راست كننده الت – بهترين راه بزرگ كردن و حجيم كردن آلت تناسلي, جديدترين و موثرترين بزرگ كننده آلت تناسلي | قرص بهتر و موثر براي افزايش فوري طول و قطر الت, دارو براي افزايش طول وقطر الت تناسلي | سريعترين و بهترين داروي گياهي براي افزايش طول و قطر الت مردها, دارو برايه كلفت كردن الت مردانگي – چگونگي كلفت شدن الت تناسلي راههاي بزرگ كردن الت, داروهاي گياهي مجاز براي بزرگ كردن الت |قرص جنسي بزرگ و كلفت كردن دائمي الت با گياه دارويي تضميني, داروهاي گياهي مطمئن براي بزرگ شدن الت مردها | قويترين داروي بزرگ و كلفت كننده الات تناسلي به طور هميشگي, درمان زودانزالي مردان با گياهان داروئي | راههاي جلوگيري انزال زود رس – خريد, راههايي گياهي براي بزرگ كردن آلت تناسلي،روشهاي افزايش دايمي سايز آلت،قويترين قرص بزرگ كننده آلت, روش بزرگ كردن الت به طور طبيعي | افزايش طول دستگاه تناسلي به طور طبيعي, روش هاي افزايش طول و قطر آلت تناسلي در كوتاه مدت – بهترين راههاي درمان كوچكي الات تناسلي, سريع ترين روش بزرگ كردن الت تناسلي مرد | كپسول گياهي براي افزايش طول و ضخامت الت سريع, قرص افزايش دهنده طول دستگاه الت تناسلي به صورت 100% تضميني و سريع, قرص فوق قدرتمند افزايش طول وحجم آلت – جديدترين روش كلفت كردن الت, قويترين داروي گياهي براي رفع زودانزالي مردان | بزرگ كردن آلت تناسلي با گياه درماني تضميني, گياه دارويي تضميني جهت بزرگ و كلفت كردن دستگاه تناسلي | گياهان دارويي جهت افزايش طول الت به طور دائم

افرايش زمان نزديكي |افزايش ميل وقدرت جنسي وبزرگ وتقويت كنند

افزايش طول آلت به روش سنتي | موثرترين روش سنتي جهت افزايش طول و سايز الت, بزرگ كردن آلت تناسلي از راه طبيعي | وسيله اي طبيعي براي دراز كردن الت, بزرگ كننده الت تناسلي | روشهاي برا ي بزرگ و دراز كردن آلت مردان, بهترين روش براي بزرگ تر شدن آلت مردان | قويترين راه بزرگ كردن آلت, بهترين روش تقويت وبزرگ كننده الت تناسلي, بهترين قرص جهت افزايش طول آلت تناسلي بدون عوارض | قرص مگنا ركس, خريد اينترنتي قرص مگنا |خريد مگنا |كدام قرص تاخيري خوب است, خريد بهترين قرص تقويت جنسي |خريد بهترين قرص دراز كننده الت, خريد قرص افزايش توان جنسي, خريد مگناركس قرص بزرگ كننده الت و تاخيري, خريد پستي قرص مگنا ارايكس, خريد پستي قرص مگناركس |خريد بهترين قرص بزرگ كننده الت |خريد مگناركس, داروهاي بزرگ كننده آلت | جديد ترين داروي گياهي طويل و حجيم كننده, دارويي براي بزرگ كردن الت | بزرگ كننده و سفت كننده الت, دراز وطويل كننده وافزايش سايز آلــــت دائمي وتضميني وبدون عوارض | بزرگ كنند, راهاي سنتي كلفت كردن الت | بزرگ شدن الت تناسلي فوري, راهي مناسب براي بزرگ كردن اندام تناسلي, روشهاي سنتي بزرگ كردن آلت مرد | بزرگتر كننده هميشگي آلت, روشهاي طبيعي بزرگ كردن الت | افزايش سايز آلت به روش طبيعي, قرص بزرگ كننده آلــت | قرص گياهي مگنا ركس اصل حجم دهنده وكلفت كننده تضميني, موثرترين روش براي بزرگ كردن الت تناسلي اقايان, وسيله اي براي بزرگ وكلفت دراز وطويل كننده وافزايش سايز آلــــت, چگونه آلت را با قرص تقويت و بزرگ كنيم | روش علمي بزرگ كردن الت با مكنا, چگونگي بزرگ و حجيم كردن آلت | روش سنتي بزرگ كردن الت تناسلي مرد

درمان كوتاهي الت در طب سنتي به وسيله داروهاي گياهي | افزايش دائمي سايز الت تضميني

از بين بردن دائمي كوتاهي الت | دارويي براي بزرگ كردن الت به صورت هميشگي, افزايش ضخامت طبيعي آلت تناسلي مرد | روش طبيعي افزايش قطر آلت, افزايش ميل جنسي وتقويت الت مردان, بزرگ كردن الت با قرص گياهي واقعي – درمان گياهي الت كوچك, بهترين داروي تقويت و بزرگ كننده الت تناسلي اقايان, بهترين داروي گياهي براي بزرگ كردن الت اقايان | موثرترين روش براي رشد طول, جديد ترين داروي گياهي طويل و حجيم كننده الات تناسلي, حيجم و بزرگ كردن الت تناسلي | بهترين راهكار بزرگ كردن آلت تناسلي, خريد اينتر نتي داروي بزرگ كننده الت تناسلي مردان, خريد قرص بزرگ كننده – قرص بزرگ كننده آلت تناسلي مردانگي, خريد پستي داروي بزرگ كننده آلت تناسلي, داروهاي چه كنيم التي بزرگ داشته باشيم | دارويي گياهي بزرگ كننده الت مردان, دارويي گياهي بزرگ كننده الت مردان | بهترين داروي كلفت كنند الت, راحت ترين راه براي بزرگ كردن الت تناسلي وافرايش زمان نزديكي, راه هاي افزايش سايز آلت تناسلي | روش گياهي افزايش طول الت جنسي, روش موثر درمان كوتاهي الت | دارو براي درمان الت تناسلي كوچك به صورت طبيعي, روش پزشكي براي بزرگ كردن آلت | روش هاي افزايش طول آلت جنسي, روشهاي گياهي وطبيعي براي بزرگ وكلفت و دراز شدن الت| راههاي افزايش طول وسايز وقطرالت, روشي براي دراز و كلفت كردن الت در طب سنتي, طريقه بزرگ كردن آلت تناسلي در گذشته و يا در قديم, قرص گياهي سفت كننده آلت تناسلي | قرص تاخيري و سفت كننده الت, قويترين داروي بزرگ ودراز كننده الات مردانه, معرفترين قرص جهت جلوگيري از زود انزالي جنسي, نام دارو براي بزرگ كردن آلت تناسلي | مگنا ركس بهترين روش براي بزرگ شدن الت, نحوه افزايش سايزوطول آلت – دارو گياهي قوي, نمايندگي مجاز فروش قرص بزرگ كننده آلــت | قرص گياهي مگنا ركس اصل, وسيله بزرگ كننده ي آلت تناسلي | بزرگ كننده و كلفت كننده اندام تناسلي, چطور ميتوان آلت تناسلي خود را بزرگ كرد, گياهي كلفت كردن الت | كلفت و حجيم شدن الت با قرص گياهي

جديد ترين و قويترين قرص براي دراز و كلفت كردن الات تناسلي

افزايش سايزآلت مردان به روش سنتي | دارو براي داشتن آلتي بزرگ و كلفت, امري طبيعي براي بزرگ كردن الت تناسلي | سايز بزرگ كن الت, بزرگ كردن اله تناسلي با روش تضميني و دائمي الت, بهترين روش براي بزرگ كردن الت تناسلي مرد | قرص گياهي مگنا ار ايكس, بهترين و قويترين داروي بزرگ كننده الت به طور دائمي و تضميني, جهت كلفتي الت | كلفت كردن آلت با گياهان دارويي, خريد اينترنتي داروي گياهي بزرگ كننده دائمي الت تناسلي, خريد دارو افزايش دهنده سايز آلت مردان ، چگونه آلتمان را بزرگ كنيم, خريد داروي گياهي بزرگ كننده دائمي الت تناسلي, خريد دستگاه لارجر باكس براي دراز كردن آلت مردان | كلفت كردن الت به روش طبيعي, خريد پستي داروي گياهي بزرگ كننده دائمي الت تناسلي, درمان انزال زودرس مردان با بهترين گياه دارويي, راه هاي افزايش قد الت مردان بدون عوارض | قرص مگنا ركس, راههاي دراز كردن الت تناسلي | روش رشد طبيعي آلت, راههاي سفت كردن آلت تناسلي | بهترين قرص سفت و شق كننده الت, روش طبيعي و سنتي و قديمي براي بزرگ كردن الت, روش قديمي افزايش طول الت – روش قديمي براي كلفت كردن الت, روش گياهي براي افزايش طول و قطر الات تناسلي مردان | قرص گياهي مگنا ركس, سفارش داروي گياهي بزرگ كننده دائمي الت تناسلي, سفارش داروي گياهي جهت بزرگ شدن اندام تناسلي, طب سنتي براي كلفت كردن الت – افزايش كلفتي الت به روش سنتي و قديمي, عوامل به تاخير انداختن انزال | درمان انزال زودرس مردان, فروش داروي گياهي جهت بزرگ شدن اندام تناسلي, قرصي براي كلفت تر شدن الت تناسلي | خريد قرص براي افزايش سايز الت تناسلي, چگونه ميتوان آلتي بزرگ داشت؟|آلتي بزرگتر و كلفت تر|, كپسول قوي براي كلفتي و بزرگي الت

بهترين راه درمان كوچكي الت مردانه | بهترين روش بزرگ كردن الات تناسلي

افزايش طول و قطر الت به وسيله دارويي گياهي | داروي براي افزايش طول الت, براي بزرگ كردن الت مردان | بهترين روش بزرك كردن الت تناسلي, بزرگ كردن آلت تناسلي با قرص مگناركس مثبت و اصل | افزايش سايز الت, بزرگ كردن آلت در روش طبيعي و به صورت تضميني, بزرگ كردن الت با دارو | روش طبيعي بزرگ كردن الت استفاده از دارو, بزرگ كردن الت مرد و حجيم كردن الت مرد با استفاده از بهترين دارو, تقويت كننده الت – بزرگ كننده آلت تناسلي مردان, حجم دهنده و طويل كننده الت, خريد داروي گياهي بزرگ كننده آلت مردان – نحوه بزرگتر كردن الت مردانه, خريد پستي داروي گياهي جهت بزرگ شدن اندام تناسلي, دارو هاي موثر براي درمان كوتاهي الت مردان, درمان شلي كمر به روش سنتي | جلوگيري از انزال زود رس در طب سنتي, راه هاي بزرگ كردن الت مرد بدون دارو و قرص, روش افزايش سايز الت به صورت تضميني – بزرگ كننده الت به روش قديمي, روش بدون عارضه بزرگ كردن آلت – در قديم از اين راه استفاده ميكردند, سريعترين داروي تاخيري | جديدترين راه حل براي جلوگيري از انزال زود رس, قرص براي افزايش تضميني طول و قطر الت | قرص قوي گياهي براي افزايش طول الت, قرص گياهي درمان زود انزالي به صورت قطعي, قرص گياهي كلفت و بزرگ شدن آلت | قرص بزرگ و كلفت كننده هميشگي آلت, چگونه الت رابه روش قديمي بزرگ كنيم – چگونه الت را به روش قديمي كلفت كنيم, چگونگي افزايش الت تناسلي مردان |خريد اينترنتي داروي گياهي جهت بزرگ شدن اندام

مگنا ارايكس RX-اصل به همراه يك محصول اشانتيون دلخواه

بهترين دارو جهت جلوگيري از انزال زودرس | تقويت انزال زود رس در مقاربت زناشويي, بهترين دارويي گياهي براي رشد الت | رشد تضميني الت با بهترين قرص گياهي, بهترين قرص گياهي جهت بزرگ كردن الات مردان, جديد ترين روش جلوگيري از انزال زود رس | تقويت قواي جنسي و افزايش زمان مقاربت, خريد داروي گياهي جهت بزرگ شدن اندام تناسلي, خريد پستي داروي بزرگ كننده دستگاه تناسلي, دارو هاي جلوگيري از انزال زودرس | بهترين دارو براي تاخير انزال, داروي گياهي جهت بزرگ شدن اندام تناسلي, راه دير ارضا شدن براي مردان | چه راههايي وجود دارد براي زود انزالي, روش بزرگ كردن آلت ودير انزالي | بهترين قرص بزرگ كننده و سفت كننده الت, روشهاي سنتي براي افزايش طول الت تناسلي | راهي براي دراز و كلفت كردن الت, فروش داروي بزرگ كننده دستگاه تناسلي, قرص براي درمان انزال زودرس | درمان قطعي زودارضايي و انزال زودرس با بهترين قرص, قرص مگناركس سفت كننده آلت | روش افزايش حجم آلت هنگام نزديكي, چه روشي براي كلفت شدن و بلند شدن الت هست؟, كدام قرص براي بزرگ و كلفت كردن الت بهتر است, كوتاهي الت و راههاي درمان | راهي براي بزرگ شدن آلت بدون بازگشت

نيشكر سرشار از قند است. آب نيشكر كه سرشار از مواد مغذي ضروري مي باشد، بسيار سالم است.

آب نيشكر كه نوعي نوشيدني انرژي زاي طبيعي است جايگزين خوب نوشيدني هاي تهيه شده سرشار از قند است.

مدتي است دستگاه‌هايي به بازار آمده كه به واسطه پرس كردن ني‌هاي شكر، آب نيشكر در مقابل ديد مشتري استخراج و به صورت ليواني يا درون بطري هاي بزرگ عرضه مي شود و اين روزها درخصوص خواص تغذيه اي و درماني اين نوشيدني تبليغات زيادي مي‌شود و اغلب فروشندگان ادعا مي كنند شربت نيشكر براي افراد ديابتي مفيد و قند آن از شكر معمولي كمتر است، اما تا چه ميزان مي توان به اين گفته ها اعتماد كرد؟

متخصص تغذيه و رژيم درماني در اين خصوص مي‌گويد: نيشكر در مناطق گرمسيري از جمله جنوب شرقي آسيا رويش دارد. برزيل در رتبه اول و هندوستان در رتبه دوم كشت نيشكر قرار دارد. در هندوستان آب نيشكر يكي از نوشيدني‌هاي محبوب مردم اين كشور به شمار مي‌رود كه به صورت متداول استفاده مي‌شود ولي در ايران بيشتر از فرآورده‌هاي حاصل از نيشكر همچون شكر سفيد، شكر زرد و شكر قهوه‌اي يا سرخ استفاده مي‌كنند كه البته بتازگي شاهد توليد آب نيشكر و طرفداران آن هستيم.

قند نيشكر از چغندر كمتر است؟
برخي توليدكنندگان، نيشكر را پرخاصيت‌تر از چغندر قند معرفي مي‌كنند و اين روزها هم با ورود دستگاه‌هاي آب نيشكرگيري بر اين تبليغات افزوده شده و ادعاهايي مبني بر اين كه قند نيشكر از چغندر قند كمتر است مطرح است.

وي در اين باره مي‌گويد: قند نيشكر همچون چغندر قند از ساكاروز بوده و مزه شيريني دارد و براي تهيه شكر و شيرين كردن برخي محصولات خوراكي مورد استفاده قرار مي‌گيرد و قند و شكر نيشكر در مقايسه با قند و شكر چغندرقند از نظر ميزان مواد قندي و خواص تغذيه‌اي با يكديگر تفاوت چنداني ندارند. البته در مقايسه، ميزان ويتامين B نيشكر درصدي بيشتر از چغندرقند است كه تاثير تغذيه‌اي قابل توجهي ندارد.

آب نيشكر خواص تغذيه‌اي آبميوه را دارد؟
برخي خانواده‌ها آب نيشكر را همچون آبميوه يك نوشيدني مغذي مي‌دانند و آن را در حجم زياد خريداري كرده و به صورت روزانه ميل مي‌كنند و حتي بيماران ديابتي هم از آن استفاده مي‌كنند. متخصص تغذيه در اين خصوص مي‌گويد آب نيشكر حاوي مقاديري تركيبات مغذي و مفيد است، اما خواصي همپايه آب ميوه ها و سبزيجات ندارد و افراد مبتلا به ديابت نبايد در مصرف آن زياده روي كنند و محدوديت در مصرف آن مانند مصرف شكر و قند چغندر الزامي است و مصرف روزانه اين نوشيدني براي افراد سالم و حتي كودكان به دليل ميزان قند بالايي كه دارد به هيچ عنوان توصيه نمي‌شود.

به طب سنتي اعتماد كنيم؟
در كتب طب سنتي آمده است نيشكر و آب آن به صورت داروي مفرد يا در تركيب با ساير گياهان دارويي براي درمان برخي بيماري‌ها استفاده مي‌شود. حتي در طب سنتي بعضي كشورها آمده است آب نيشكر ادرار آور است و بر اين عقيده هستند كه اين نوشيدني سبب عملكرد بهتر كليه و جريان ادرار مي‌شود و علاوه بر نيشكر ريشه، برگ و ساقه آن هم كاربرد دارويي دارد و در بسياري كشورها از نيشكر به عنوان داروي تقويت‌كننده ميل جنسي، ملين، تسكين‌دهنده، ضدعفوني‌كننده و نيروبخش استفاده مي‌شود، اما چه ميزان گفته هاي طب سنتي قابل اعتماد است؟

پزشك و متخصص طب سنتي در اين گفتگو مي‌گويد: مزاج آب نيشكر گرم و تر است و اين نوشيدني از ديدگاه طب سنتي براي تقويت سيستم ايمني، معده، قلب، قدرت جنسي و اعصاب مفيد است و براي رفع سرفه هاي خشك و نرمي سينه موثر بوده و رفع كننده خلط سوداست.

به گفته اين متخصص جذب قند آب نيشكر همچون چغندر قند آسان و سريع است و پس از انجام فعاليت‌هاي جسمي و قرار گرفتن طولاني مدت در معرض گرما، مصرف آن باعث مي‌شود تا آب و انرژي بدن به سرعت تامين شود، اما مصرف اين نوشيدني به دليل قند بالايي كه دارد براي مبتلايان به ديابت و افراد چاق توصيه نمي‌شود.

پژوهشگر طب سنتي نيز درخصوص خواص درماني نيشكر از ديدگاه طب سنتي مي‌گويد: نيشكر به دليل داشتن پتاسيم ادرارآور بوده و پاك كننده كليه و مثانه است و سوزش ادرار را رفع مي‌كند، اما نفاخ است و براي مبتلايان به سل، اسهال، دل پيچه و صفراوي مزاج‌ها بخصوص اگر در حين گرسنگي شديد مصرف شود مضر است.

شكر نيشكر از ديدگاه طب سنتي
به گفته پزشك و متخصص طب سنتي اگر آب نيشكر را به صورت سنتي در ديگ هاي بزرگ مسي قلع اندود شده در معرض حرارت ملايم بجوشانند تا آب آن تبخير و تغليظ شود، خمير شكر سرخي به دست مي آيد كه خواص تغذيه اي و درماني خوبي دارد.

متخصص تغذيه درخصوص شكر قهوه اي كه در برخي عطاري ها و مغازه ها بدون داشتن مجوز براي مصارف درماني به فروش مي‌رسد مي‌گويد: فرم غيرتصفيه شده شكر قهوه‌اي نيشكر حاوي تركيبات پلي فنولي مختلفي است كه همين تركيبات علت بخشي از رنگ آن بوده و خواص درماني آن را سبب مي‌شود، اما چون اين شكر تصفيه شده نيست با وجود خواص درماني، بار شيميايي و سميت بالايي دارد و نبايد مورد استفاده خوراكي قرار گيرد.

البته به روش ديگري هم شكر قهوه‌اي را توليد مي‌كنند و آن استفاده از ملاس است. ملاس پساب سوم حاصل از تصفيه شكر است كه بسيار چسبناك و قهوه‌اي رنگ بوده و ذرات كريستالي شكر سفيد را با آن سرخ مي‌كنند. اين شكر خواص درماني ندارد و اگر به صورت دارو مصرف شود سبب افزايش شديد قند خون و تضعيف حافظه مي‌شود. برخي انواع شكرهاي قهوه‌اي كارخانه‌اي به اين روش توليد مي‌شود و مصارف آن مشابه شكر سفيد است.

خواص درماني آب نيشكر چه ميزان است؟
طب نوين درخصوص خواص درماني آب نيشكر مي‌گويد در آب نيشكر تركيبات فلاونوئيدي و فنولي زيادي شناسايي شده است. اين تركيبات خاصيت آنتي اكسيداني و ضدالتهابي دارند و مي‌توانند سلول هاي بدن را از آسيب ناشي از راديكال هاي آزاد محافظت كرده و از بسياري بيماري‌هاي مزمن پيشگيري كنند، اما چون مطالعات باليني انجام يافته درخصوص تركيبات و اثرات نيشكر بر بيماري‌هاي مختلف ازجمله كم‌خوني، ديابت، بيماري‌هاي كبدي و… بسيار محدود است، تائيد علمي اثرات مفيد نيشكر به عنوان درمان كمكي، به تحقيقات بيشتري نياز دارد.

خواص نيشكر :
از آن جا كه شاخص گليسمي آن پايين است در سالم نگه داشتن بدن مفيد است.
آب اين گياه در جلوگيري از سرماخوردگي، آنفلوآنزا و گلودرد موثر است.
از آن جا كه اين گياه حاوي قند طبيعي است براي بيماران ديابت به جز بيماران ديابت ۲ كه بايد مصرف خودشان را محدود كنند، مانعي ندارد.
طبيعت قليايي آن باعث مي شود، آب آن به بدن كمك كند تا در برابر سرطان پروستات و سينه مقابله كند.
نيشكر گلوكز بدن را تامين مي كند و به عنوان Glycogen ذخيره شده در صورت نياز، به انرژي تبديل مي شود. بنابراين يكي از بهترين منابع انرژي به حساب مي آيد.
پس از انجام دادن فعاليت هاي جسمي و قرار گرفتن در معرض حرارت به مدت طولاني مصرف آب اين ميوه باعث مي شود تا آب بدن به سرعت تامين شود.
اين گياه معده، كليه، قلب، چشم و مغز را تقويت مي كند.
نيشكر، به عملكرد راحت كليه ها كمك مي كند.
براي سرعت يافتن بهبود پس از يرقان آب نيشكر مصرف كنيد.
كربوهيدرات موجود در آن براي انرژي بخشيدن به بدن كمك مي كند.
پتاسيم بالا در نيشكر براي سيستم گوارش و هضم غذا موثر است.
جويدن نيشكر، نوعي ورزش دندان به حساب مي آيد و باعث تقويت، طول عمر و تميزي آن ها مي شود.
نيشكر براي افرادي كه قصد افزايش وزن دارند مي تواند مفيد باشد.

گردآوري : بخش آشپزي بيتوته
منابع : aftabir.com
jamejamonline.ir

سايت دانستني هاي روز

اگر مي‌خواهيد طعمي متفاوت و عجيب و غريب را مزه كنيد و طعم متفاوتي از چاي را كه در گذشته دور‌ طرفداران بسياري داشته است ،‌ تجربه كنيد ، به شما پيشنهاد مي‌كنيم يك فنجان چاي سفيد بنوشيد. چاي سفيد چايي است كه اگرچه از برگ‌هاي چاي تهيه مي‌شود، اما از روش متفاوتي در فرآوري آن استفاده خواهد شد.

در اين روش، برگ‌هاي چاي در شرايطي قرار مي‌گيرند كه به آرامي پژمرده مي‌شوند و اين در حالي است كه كمترين ميزان اكسيداسيون را متحمل خواهند شد و به همين علت از نظر طعم و مزه با چاي سبز كه اين روزها نوشيدن آن بشدت مورد توجه قرار گرفته است، بسيار متفاوت خواهد بود.

تهيه چاي سفيد نيز همچون چاي سبز و چاي سياه از برگ‌هاي گياه چاي ـ كه اساسا در كشور چين پرورش داده مي‌شود ـ صورت مي‌گيرد.

جالب است بدانيد كه مصرف مواد غذايي نظير پياز و سير و استعمال دخانيات براي افرادي كه در فرآوري چاي سفيد فعاليت مي‌كنند، ممنوع است، چرا كه وجود اين نوع رايحه‌ها طعم و مزه طبيعي چاي را از بين مي‌برد و به همين علت اغلب دختران جواني كه دخانيات استعمال نمي‌كنند، جهت اين كار استخدام مي‌شوند.

بهترين چاي سبز، چايي است كه از جوانه‌هاي پرزدار گياه‌ چاي كه در يك دوره زماني 2 روزه اوايل بهار جمع‌آوري شده‌اند، تهيه شده باشد. برگ‌هايي كه قرار است به عنوان چاي سفيد به بازار عرضه شوند، در مقايسه با برگ‌هاي چاي سبز براي مدت زمان كوتاه‌تري تحت فرآوري قرار مي‌گيرند.

به جاي اين كه اين برگ‌ها به واسطه جريان طبيعي هوا خشك شوند، برگ‌هاي پژمرده شده براي مدت زمان يك دقيقه يا حتي مدت‌ زماني كوتاه‌تر بخار داده شده، سپس خشك مي‌شوند.

در نتيجه برگ‌هاي چاي طعمي شيرين و مطبوع خواهند داشت و همين ويژگي سبب شده است كه چاي سفيد بيش از ديگر انواع چاي مورد توجه و علاقه افرادي كه طعم‌هاي مختلف چاي را تجربه كرده‌اند، قرار گيرد. علاوه بر اين كه چاي سفيد طعم و مزه مطبوع‌تري دارد، از خواص درماني مطلوب‌تري نيز برخوردار است.

اگر برگ‌هاي چاي به‌گونه‌اي فرآوري شود كه به طعم و مزه واقعي برگ‌هاي چاي نزديك‌تر باشد، به اين معني است كه در مقايسه با ديگر انواع چاي حاوي ميزان بالايي از پلي فنول‌ها خواهد بود. اين در حالي است كه اين گروه از مواد شيميايي يك نوع آنتي‌اكسيدان قوي هستند كه با سلول‌هاي سرطاني مبارزه مي‌كنند و آنها را منهدم مي‌سازند.

نوشيدن چاي سفيد علاوه بر اين كه موجب كاهش فشار خون مي‌شود، علائم و عوارض ناشي از ديابت را نيز به ميزان قابل‌توجهي كاهش مي‌دهد و اين در حالي است كه نوشيدن چاي سفيد مي‌تواند به ميزان زيادي خستگي جسماني شما را كاهش داده و در نتيجه با جبران انرژي از دست رفته در بدن شرايط روحي مناسب‌تري را براي فرد ايجاد كند.

بهتر است براي دم كردن چاي سفيد، از قوري‌هاي چيني يا شيشه‌اي استفاده كنيد و به ياد داشته باشيد اگر مي‌خواهيد رنگ و مزه آن دلچسب شما باشد هيچ‌گاه از قوري‌هاي فلزي براي دم كردن چاي سفيد استفاده نكنيد.

منبع :

dekore20.mihanblog

سايت دانستني هاي روز

ماش يكي از حبوبات بسيار مفيد و غني است. با اين كه زادگاه اوليه ي آن ايران است ولي روز به روز كمتر استفاده مي شود و در حال فراموش شدن است. شايد اگر از خواص فراوان آن مطلع شويد، به مصرف بيشتر آن راغب شويد.

ايرانيان قديم ماش را « مِچ » مي گفتند و زماني كه به زبان عربي وارد شد ماش نام گرفت. يكي از اصيل ترين غذاهاي ايراني آش ماش است كه در انتهاي مطلب توضيح مختصري راجع به نحوه ي پخت آن ذكر خواهيم كرد. اين دانه خاص ايران و خاور ميانه است و مصرف آن در ديگر مناطق دنيا رواج زيادي ندارد.

اين دانه غني ، حاوي بسياري از مواد مورد نياز بدن است و در عين حال كالري كمي دارد ؛ يعني پرخاصيت و غير چاق كننده است. از اين رو بهتر است در دوران رژيم لاغري حداقل هفته اي يك بار از ماش استفاده شود چون بسيار زود هضم و غير نفاخ است و به علت دارا بودن ويتامين A و D نيازهاي بدن ما را تأمين مي كند و براي تقويت اعصاب و بينايي مفيد است.

خواص درماني ماش

اگر ماش را با پوست بپزيد و بخوريد، براي درمان اسهال مفيد است ، ولي براي لينت مزاج دانه هاي پوست كنده ي آن را مصرف كنيد.

مصرف آش ماش سردردهاي شديد و آبريزش بيني ناشي از سرماخوردگي را درمان مي كند و سرفه و تب را تسكين مي بخشد.

ضماد ماش پخته با سركه براي درمان اگزما و امراض جلدي مفيد است.

ماش براي افرادي كه دچار ضعف و ناتواني هستند بسيار مفيد است.

سفره هاي ايراني با سبزي خوردن سبز مي شود. سبزي ها نه تنها سفره را زيبا مي كنند و باعث تحريك اشتها مي شوند, بلكه با دارا بودن انواع ويتامين ها و مواد معدني براي سلامت هم بسيار مفيد هستند. به طوري كه كارشناسان تغذيه مصرف روزانه 3 تا 5 “سروينگ” سبزيجات را به افراد توصيه مي كنند.

نقش سبزي در سفره هفت سين

هر سروينگ معادل يك ليوان سبزيجات خام يا نصف ليوان سبزيجات پخته است.

ريحان : ريحان منبع خوبي از ويتامينA , بتاكاروتن, ويتامين B6 و منيزيم به شمار مي رود. 5 برگ ريحان كمتر از 1 كالري انرژي دارد ودر عين حال, حاوي بيش از 96 واحد بين المللي ويتامين آ , 3/85 ميلي گرم كلسيم, 11/5 ميلي گرم پتاسيم به اضافه مقادير كمتري از ويتامينC و ديگر ويتامين ها, مواد معدني, پروتئين وفيبر است.

علاوه بر اين, ريحان حاوي فلاونوئيد ها و آنتي اكسيدان ها هم هست و به همين دليل در پيشگيري از بروز سرطان نقش دارد. ريحان گياهي ضد اسپاسم, اشتها آور, خلط آور(جهت درمان سرفه), ضد نفخ و ضد تهوع است. همچنين باعث تحريك ترشح شير در مادران شيرده مي شود و در از بين بردن كرم هاي روده اي و در درمان كرامپ معده, ورم معده, يبوست و التهاب روده هم كاربرد دارد. ريحان بر روي سيستم عصبي تاثير مي گذارد و در درمان تحريك هاي عصبي, خستگي, افسردگي, اضطراب و بي خوابي نقش قابل توجهي دارد. شايد اين نكته را هم بدانيد كه به منظور كاهش خارش و التهاب ناشي از نيش حشرات, مي توانيد ريحان تازه را به محل آسيب ديده گي بماليد. هنگام خريد ريحان دقت كنيد كه برگ هاي ريحان سبز و درخشان بوده و فاقد هر گونه لكه قهوه اي باشد.

شما مي توانيد از ريحان به صورت تازه, فريز شده ويا خشك در غذا هايي چون سوپ, خوراك ماهي, املت, سس خوراك پاستا, پيتزا و يا به همراه ديگر سبزي ها به عنوان سبزي خوردن استفاده كنيد. همچنين مي توانيد ريحان تازه را به سالادها, سركه و روغن زيتون اضافه كنيد تا از طعم مطلوب آن در انواع خوردني ها لذت ببريد.ولي حتما به اين نكته توجه داشته باشيد كه اگر مي خواهيد ريحان را به غذاي در حال پخت اضافه كنيد, در انتهاي پخت اين كار را انجام دهيد تا طعم و بوي ريحان در غذا باقي بماند و در حين پخت از بين نرود.

تره :برگ هاي تره حاوي مقادير زيادي ويتامينA ,C و مواد معدني همچون آهن است. همچنين در تره ماده اي وجود دارد كه قادر است ويتامينB را به صورت فعال آن تبديل كند. تره خواص ضد سرطاني دارد و تا حدي قادر است بيماري آسم را تسكين دهد. همچنين تره در جلوگيري از بروز بيماري هاي قلبي نقش دارد و براي بهبود بواسير هم به كار مي رود. در ضمن با افزودن تره به غذا هايي مثل گوشت و ماهي مي توان بوي بد آنها را كاهش داد.

نخود‌فرنگي حاوي موادي است كه براي سلامت استخوان مناسب مي‌باشند. آنها منبعي غني از ويتامين K1، فوليك‌اسيد و ويتامين B6 هستند.

نخود فرنگي در همه انواع آن طعمي بسيار خوشمزه دارد و از نظر سلامتي مغذي مي‌باشد. فصل كاشت نخود فرنگي از بهار تا اوايل پاييز است.
نخود فرنگي، گياهي است كه ميوه آنها غلاف مانند است و دانه‌هاي گوشتي كه ما آنها را بعنوان نخود مي‌شناسيم در آن وجود دارد. نخود از محدود حبوباتي است كه هم بصورت پخته و هم خام،‌جزء سبزيجات تازه محسوب مي‌گردد. اگرچه، ‌تنها 5 درصد از نخود بصورت خام فروخته مي‌شوند، باقي آنها يخ‌زده و يا كنسرو شده است. نخود يخ‌زده به اين دليل كه طعم خود را حفظ كرده‌اند و سديم كمتري دارند، ترجيح داده مي‌شوند.

فوايد نخودفرنگي

نخود‌فرنگي حاوي موادي است كه براي سلامت استخوان مناسب مي‌باشند. آنها منبعي غني از ويتامين K1 هستند كه استئوكلسين(Osteocalcin) كه اصليترين پروتئين در استخوان است را فعال مي‌سازد. استئوكلسين مولكولهاي كلسيم درون استخوان را جذب مي‌نمايد. بنابراين بدون ويتامين K1 به اندازه كافي،‌ ميزان استئوكلسين كافي نمي‌باشد و معدني‌شدن استخوان صورت نمي‌گيرد.

نخود فرنگي منبعي از فوليك اسيد و ويتامين B6نيز است. اين دو ويتامين در كاهش ساخت هموسستئين كه مولكول خطرناكي است كمك مي‌كنند. مطالعه‌اي نشان داده‌است كه زنان يائسه‌اي كه از كمبود ميزان فوليك‌اسيد خود اطلاعي ندارند بوسيله مكملهايي كه فوليك اسيد دارند،‌ ميزان هموسستئين در آنها كاهش مي‌يابد.

مواد موجود در 100 گرم نخود فرنگي

كمك به قلب بوسيله نخود فرنگي

هموسستئين رگهاي خوني را تخريب مي‌كند و باعث گرفتگي رگها مي‌گردد. بنابراين فوليك اسيد و ويتامينB6 در نخود فرنگي از سلامت سيستم قلبي ـ عروقي حفاظت مي‌كنند. در واقع فوليك اسيد براي عملكرد سيستم قلبي ـ عروقي بسيار مهم است و در مطالعه‌اي كه در سال 1995 انجام گرفت، در طول يك سال 400 ميكروگرم فوليك اسيد در روز از مرگ 28000 نفر بدليل مشكلات سيستم قلبي ـ عروقي در سال در آمريكا جلوگيري نمود.

بالا بردن انرژي و سلامت

نخود فرنگي يكي از مهمترين غذاهايي است كه اگر شما معمولاً احساس خستگي و بي حالي مي‌كنيد،‌ مي‌تواند جزء رژيم غذايي شما قرار گيرد. نخود فرنگي به اين دليل كه مواد مغذي موجود در آن سلولهاي توليد كننده انرژي و سيستم‌هاي بدن را حمايت مي‌كند و براي رفع خستگي مهم مي‌باشد.

نخود فرنگي منبعي خوب از ويتامين B1، B6، B2 و B3مي‌باشد كه همه اين ويتامينها براي سوخت و ساز چربي، پروتئين و كربوهيدرات ضروري مي‌باشد. نخود فرنگي همچنين منبعي غني از آهن و مواد معدني ضروري براي عملكرد طبيعي سلولهاي خوني مي‌باشد كه كمبود آنها باعث كم خوني،‌خستگي و كاهش سيستم ايمني بدن مي‌گردد. نخود فرنگي همچنين منبعي از ويتامين C است كه بسياري از سلولهاي توليد كننده انرژي را از تخريب بوسيله راديكالهاي آزاد محافظت مي‌نمايد.

بالا بردن سلامتي بوسيله نخودفرنگي

ويتامينC موجود در نخود فرنگي، از ابتلاء به سرطان جلوگيري مي‌نمايد. مشاهده شده است كه جذب بالاي ويتامين C باعث كاهش ابتلاء به انواع سرطانها مي‌گردد كه از آن جمله ميتوان به سرطان خون، سرطان غدد لنفاوي، ‌ريه و پانكراس و همچنين سرطانهايي كه به هورمونهاي جنسي مربوط مي‌باشند مانند سرطان سينه، پرستات، ‌مثانه و سرطان تخمدان اشاره نمود.

ويتامين C، اولين و موثرترين محافظ آنتي اكسيداني در بدن است. ويتامين C، از تخريب سلولهاي ساختاري مانند DNA، جلوگيري مي‌كند و به بدن براي مقابله با آلودگيهاي محيطي و سموم شيميايي كمك كرده و سيستم ايمني بدن را افزايش مي‌دهد.

چگونگي انتخاب و نگهداري از نخود فرنگي
سعي كنيد نخود فرنگي انتخابي شما، ‌لطيف، مخملي و سفت باشد. رنگ آنها بايد سبز و شفاف باشد. از خريد نخود فرنگيهايي كه رنگ سبز آنها تيره و يا خيلي روشن باشد و يا زرد رنگ با نقطه‌هايي خاكستري رنگ باشد خودداري نماييد. همچنين نخود فرنگيهايي را كه پف كرده،‌ آبكي و كپك زده هستند را نيز خريداري ننماييد.

بهتر است نخود فرنگيها را در فصل مناسب آنها تهيه و مصرف كنيد و اگر نمي‌توانيد بايد آنها را سريع فريز كنيد. نخود فرنگي را شسته نشده و خارج از غلاف را درون كيسه بريزيد و در فريزر نگه داريد،‌در اين حالت نخود فرنگي چندين روز مي‌تواند در فريزر بماند.

راهي مطمئن براي چاق شدن ۱۰۰ % تضميني, فروش اينترنتي و پستي بهترين كپسول چاقي جهان راههاي تضميني براي چاق شدن و افزايش وزن